Je blijft zoeken naar geluk tot je leert dat je het zelf maakt. – Patrick Mundus

De maakbaarheid van geluk – Creëer je eigen geluk

Een workshop is een uiterst krachtige manier van werken waarmee je veel bereikt. In een workshop … Leer je in korte tijd veel kennis en inzichten opdoen. Leer je van elkaar. En … Leer je vooral door te DOEN!

Workshop

De maakbaarheid van geluk – Creëer je eigen geluk

Het mag gezegd worden, sommige mensen worden maar niet gelukkig, al doen ze nog zo hun best.

Hoe komt dat velen er niet in slagen om gelukkig te worden?

Meestal komt dat omdat ze een verkeerde strategie hebben gekozen, een strategie die niet bij hen past: het nastreven van materieel bezit, status, schoonheid, … Het voelt als een te nauwe jurk of een te kleine schoen. Het wringt bij de ‘pasvorm’.

Waarom er niet één weg, noch strategie is naar een gelukkig leven

Er bestaat niet één manier of strategie om ons allen gelukkig te maken. Waarom niet? Omdat we allemaal verschillend én uniek zijn. We hebben allemaal onze eigen behoeften, talenten, waarden en kwaliteiten, interesses, mogelijkheden, ... waardoor sommige strategieën wel en weer andere niet werken. De kunst is één of meerdere geluksstrategieën te vinden die bij jou passen. Strategieën die passen bij jouw doelen, middelen en manier van leven.

Ik heb een workshop ontworpen rond 12 geluksstrategieën, 12 doe– of activiteitstrategieën waarvan de positieve werking wetenschappelijk is bewezen door de vele onderzoeken die o.a. door Sonja Lyubomirsky, hoogleraar Psychologie aan de universiteit van Californië, gedurende 20 jaar werden verricht.

Dit is de lijst van de 12 geluksbevorderende activiteiten/geluksstrategieën:

  1. Dankbaarheid tonen
  2. Optimisme cultiveren
  3. Niet tobben of sociaal vergelijken
  4. Vriendelijk zijn
  5. Relaties koesteren
  6. Copingstrategieën ontwikkelen
  7. Leren vergeven
  8. Flow-ervaringen versterken
  9. Genieten van het leven
  10. Engagement voor je doelen
  11. Praktiseren van religie en spiritualiteit
  12. Zorgen voor je lichaam

De workshop bestaat uit 7 sessies van telkens maximum 3 uur, korte pauze inbegrepen.
Eerste sessie is een kennismakingssessie, de inleiding en het doen van geluksanalyses. De daaropvolgende sessies behandelen we telkens 2 geluksbevorderende strategieën in de volgorde zoals ze bovengenoemd vermeld zijn.

  • Wil jij gelukkig(er) worden?
  • Ben je nieuwsgierig naar wat die 12 geluksstrategieën inhouden?
  • Wil je ontdekken welke strategieën er voor jou werken?

Call to action

Voel je je aangesproken?

En ...

Heb je het gevoel het is NU of NOOIT?

Dan is deze workshop beslist voor jou!

Ik kijk er alvast naar uit om jou te leren kennen en te mogen begeleiden naar een gelukkig(er) leven.

Duur
7 sessies van ongeveer 3 uur

Investering in jezelf
378€

Inbegrepen
Een zeer waardevol lessenpakket én een even waardevol naslagwerk. Drank is eveneens inbegrepen.

Geluk is niet iets wat kant en klaar is. Het ontstaat vanuit je eigen daden. – Dalai Lama

Geluk is geheel afhankelijk van onszelf. – Aristoteles